밤 효능과 부작용에 대해

밤 부작용에 대해 알아보겠습니다. 저희 가족은 밤을 굉장히 좋아 하니다. 간식으로 먹기에는 정말 딱이거든요. 요즘 처럼 밤을 파는 시기에는 보일때 마다 계속 해서 사먹곤 합니다. 하지만, 요즘 밤 가격이 그렇게 싸진 않아서, 가슴이 아프기는 합니다. 갑자기 궁금해 졌습니다. 저희 가족은 밤을 엄청나게 많이 먹는데, 밤의 부작용은 없는지 말이죠. 그래서 알아보았습니다. 함께 보시죠!

밤의 부작용

밤은 100g당 162kcal 를 가지고 있습니다. 탄수화물 성분을 많이 함유하고 있습니다. 그래서 다이어트에는 조금 좋지 않다고 합니다. 다이어트 하시는 분들은 너무 많이 드시면 안될 것 같습니다! 그리고, 밤은 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 그래서 몸에 열이 많은 사람은 너무 많이 드시지 않는게 좋다고 합니다. 

하지만 밤은 너무 맛있는데, 한번 먹으면 멈출수가 없습니다~~~ 밤의 효능을 잠시 알아보자면, 비타민c가 풍부해서 노화방지에 좋고, 피부미용에도 좋고, 피로 회복에도 좋습니다. 게다가, 눈에도 좋습니다. 시력을 보호해 주고, 야맹증에 좋습니다. 알콜 분해, 산화를 잘해서 숙취해소에도 좋습니다. 진짜 완전 팔방미인이네요. 최고의 간식이라고 생각합니다. 요즘 조금 비싼게 흠인 것 같습니다. ㅠㅠ

어느새 가을이 가고 겨울이 오고 있는 것 같습니다. 그냥 밤을 먹을 시기가 아니고 앞에 군자가 붙은 군밤을 먹을 시기가 다가오고 있는 것 같습니다. 겨울에 추울때 길거리에서 파는 군밤을 사서 집으로 가서 몸을 녹이면서 따뜻한 군밤을 먹으면 정말 꿀맛이지요. 밤에 부작용이 어떤 것이 있을까 궁금했는데, 그렇게 크게 신경쓰일 정도는 아닌 것 같습니다. 좋은 점이 훨씬 많다고 하니, 큰 걱정 없이 제철음식 많이 먹고 건강해 집시다~